​ ​ 작년에 러닝 빡쒸게 해서 7키로 빼고 진짜 인생 리즈 시절 몸무게로 해피해피했는데 추워지면서 운동 못하고 먹던 버릇 고대로 돌아와서 ㅠㅠ 3키로 증량… 단거. 빵. 커피 튀김 뭐 … 쾌락을 즐겼지요. ​ 운동이면 쌉가능 하단 확신이 있었는데 먹는거 조절 못하면 몽땅 도로아미타불이더라구요. 그리고 무엇보다 운동하기 싫어!!가 너무 강력해져서 ​ 뭔가 리셋이 필요하던 차에 읽는중인데 ​ 살이 안 빠지는 이유가 수면 때문이라네요… ​ 수면·식사 순서·대사 얘기 나오는데 다이어트 책 느낌보다 몸 이해하는 내용. 스트레스 관리 그리고 엄청난 운동 아니고 밥먹는 것처럼 습관처럼 하는 간단한 운동법 소개 괜찮더라구요. 4주식단표도있어요 ​ 생각해보니 애 키우면서 잠 부족 스트레스가 제일 크네요ㅠ ​ 건강하게 살아보자고 내 몸 아껴보자고 추천~~ ​ 4월 예스24 상품권 혜택 끌어모으세요. 주말 상품권 12시땡~ ​ ​ ​ https://www.yes24.com/product/goods/181119788 살찌지 않는 몸 | 우창윤 | 웅진지식하우스 - 예스24 * 142만 유튜브 〈닥터프렌즈〉 내분비내과 전문의 우창윤 첫 책 ** 망가진 대사를 되돌리는 4주 식단 수록 *“뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다!”내장지방, 혈당, 식욕을 바로잡고몸의 기본값은 되돌리는 3가지 열쇠→ 배가 고프지 않은데도 밤이 되면 자연스... www.yes24.com ​ ​ https://event.yes24.com/yesBenefit 이달의 쇼핑 혜택 모음 event.yes24.com ​ ​