아프지 않으려면 습관 바꿔야 함 2
영웅잉
26/03/01 14:22:04
(175.♡.78.129)
건강을 유지하려면 몇 가지 습관을 고쳐야 함.
특히, 매일 앉아 있는 시간이 길면 척추나 관절에 안 좋음.
가끔은 일어나서 스트레칭도 하고, 움직이는 게 필요함.
그리고 잠도 충분히 자야 하는데, 늦은 시간까지 핸드폰 붙잡고 있는 건 좋지 않음.
이런 작은 습관이 건강에 큰 영향을 미친다고 생각함.
특히, 매일 앉아 있는 시간이 길면 척추나 관절에 안 좋음.
가끔은 일어나서 스트레칭도 하고, 움직이는 게 필요함.
그리고 잠도 충분히 자야 하는데, 늦은 시간까지 핸드폰 붙잡고 있는 건 좋지 않음.
이런 작은 습관이 건강에 큰 영향을 미친다고 생각함.
댓글
2
헐, 진짜 중요한 얘기네!
스트레칭이랑 운동 진짜 귀찮은데, 뭘 어떻게 해야 효과적이야?
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