16시간, 30시간 단식 이후... 과민성 대장증후군, 유당불내증의 치료가 되었습니다. 0
추천64
비추천0
벤츠
24/02/21 09:26:02
24/02/21 09:26:02
16,307
(14.♡.194.130)
외할아버지 신장 질환 때문에 식이요법과 식사 시간 조절을 통해서 의사도 포기할정도의 신장병을 크게 개선하였는데,
그 과정을 보고, 제 몸에도 적용을 해보았습니다.
저는 원래 이런걸 잘 믿지 않는 성격이였는데도 관련 공부를 하고... 제 몸에 적용한건 다음과 같습니다.
1.마시는 것은 물로 제한. 커피도 안마심.
2.일반적으로 하루 24시간중 8시간만 음식 섭취. 16시간은 공복 상태
3.일주일에 한번씩 30시간 이상 단식
4.가공식품 최대한 피하기
5.나트륨 섭취 적게하기.
그리고 6개월 정도가 지났고, 다음과 같은 결과가 나왔습니다.
1.허리둘래가 34인치->29인치로 줄어듬
2.응가 색상이 흔히 말하는 골든 컬러로 바뀌고 유당불내증이 없어짐. (이거 진짜 신기한게 원래 찬 우유를 한컵 정도 마시면 10분 뒤에 바로 화장실로 달려가야 했습니다. 4시간 정도는 설사로 고생했거든요. 지금은 냉장고에서 우유곽 채로 벌컥벌컥 마셔도 아무 문제 없네요 맙소사;;;)
3.몸무게 83킬로->64킬로 감량
4.아침을 먹으면(일어나자마자 음식물섭취)화장실로 달려가야 했는데, 지금 완전히 나았습니다.
20년을 고생하면서 살았는데 이거 진짜 너무 신기해서 클량에 올려봅니다.
핫딜 정보공유 오픈채팅
카카오톡
페이스북
트위터
주소복사
